Co musisz wiedzieć na temat libido?

Libido to nasz popęd seksualny. Nie jest on stały i ciągle ulega różnym wahaniom. Jaki libido ma wpływ na nasze życie? Co na nie wpływa i jak je zwiększyć? Odpowiedz na te pytania uzyskasz czytając poniższy artykuł!

Czym jest libido?

Libdo to nasz popęd seksualny, czyli bodziec, dzięki któremu pojawia się w nas pragnienie zaspokojenia potrzeb seksualnych. To właśnie dzięki niemu możemy podjąć i utrzymać stosunek płciowy. Libido ulega zmianie wraz z dorastaniem. U chłopców jest ono najsilniejsze w czasie okresu dorastania. Libido u kobiet jest największe w wieku dojrzałym.

Dlaczego libido spada?

Przemęczenie, stres, przeziębienie czy gorsze samopoczucie jest przyczyną krótkotrwałego zmniejszenia ochoty na seks i nie jest to żadne zaburzenie. Najczęściej za niskie libido odpowiada:

 

przyjmowanie leków - niektóre z nich mogą wpływać na spadek libido, są to głównie leki psychotropowe, antykoncepcyjne, antydepresanty, uspokajające czy na obniżenie ciśnienia tętniczego, używki - nadużywanie alkoholu czy palenie papierosów, aktywność fizyczna - zarówno brak jakiegokolwiek ruchu jak i jego nadmiar, może zaburzyć poziom libido, nieodpowiednia dieta - dieta odchudzająca, a szczególnie taka, która długo trwa wpływa niekorzystnie na libido. choroby - każda choroba to mniejsze bądź większe obciążenie dla naszego organizmu.  problemy w związku, zmęczenie i stres - pojawienie się rutyny, stres w pracy czy nawarstwianie się coraz to nowszych problemów negatywnie wpływa na popęd seksualny.

Przeczytaj także:  https://allwimin.com/pl/gdzie-sie-podzialy-kobiece-orgazmy-porozmawiajmy-o-orgasm-gap/

W jaki sposób podnieść libido?

Istnieje wiele sposobów na podniesienie libido. Zanim jednak sięgniesz po tabletki, przeanalizuj swój tryb życia i spróbuj domowych sposobów. Wprowadź zdrowe nawyki:

zbilansowana dieta - bogata w witaminy i składniki mineralne, aktywność fizyczna - zalecana jest joga lub ćwiczenia relaksacyjne, higiena snu - zadbaj o to, aby Twój sen wynosił od 7 do 9 godzin dziennie. Przewietrz również przed spaniem pomieszczenie, w którym śpisz, odstawienie używek - ogranicz, a najlepiej całkowicie pozbądź się alkoholu, narkotyków i palenia papierosów, spróbujcie eksperymentów w sypialni - w związkach prędzej czy później może pojawić się rutyna w sypialni, która zaczyna nudzić.  suplementy diety - suplement diety WIMIN Dobry seks w naturalny sposób pomoże utrzymać Twoje libido na odpowiednim poziomie i sprawi, że seks będzie jeszcze przyjemniejszy.