Filtr światła niebieskiego w okularach – jak działa i czy warto go mieć?

Wraz z popularyzacją pracy przy komputerze i korzystania ze smartfonów coraz częściej mówi się o „szkodliwości światła niebieskiego”. W odpowiedzi pojawiły się szkła okularowe z filtrami „blue control” / „blue blocker”. Reklamy obiecują wiele, ale warto spokojnie uporządkować fakty: jak takie filtry działają, co realnie dają i czy są potrzebne każdemu.

Światło niebieskie to część widma światła widzialnego – o krótszej fali i większej energii. Występuje:

• naturalnie w świetle dziennym (słońce),

• w sztucznym oświetleniu LED,

• w ekranach komputerów, telefonów, tabletów.

Samo w sobie nie jest „toksycznym promieniowaniem”, ale jego nadmiar wieczorem może:

• zaburzać rytm dobowy (utrudniać zasypianie),

• wpływać na subiektywne zmęczenie oczu.

Szkła z filtrem światła niebieskiego:

• częściowo ograniczają docieranie do oka krótkofalowego światła niebieskiego z ekranów i lamp,

  Reklama

• redukują część odblasków,

• często nadają soczewce delikatny odcień (czasem lekko żółtawy).

W praktyce wiele osób opisuje:

• mniejsze „rażące” wrażenie przy jasnych ekranach,

• odczuwalnie mniejsze zmęczenie oczu pod koniec dnia,

• większy komfort przy pracy wieczorami.

• Gdy pracujesz wiele godzin dziennie przy komputerze,

• gdy często korzystasz z ekranów wieczorem i w nocy,

• gdy masz wrażenie, że standardowe okulary z antyrefleksem to za mało – nadal czujesz się „oślepiany” ekranem.

W takich sytuacjach filtr może być sensownym wsparciem – oczywiście obok innych zasad higieny pracy: przerw od ekranu, mrugania, odpowiedniego ustawienia monitora i oświetlenia.

Możliwe minusy:

• delikatna zmiana kolorów – przy dobrych filtrach jest subtelna, ale osoby pracujące z kolorem (grafika, fotografia) mogą ją zauważyć,

• czasem minimalnie wyższa cena pakietu szkieł,

• przy słabej jakości produktach – zbyt żółte zabarwienie, które nie każdemu odpowiada.

Dlatego wybierając takie szkła, warto:

• dokładnie obejrzeć próbki w salonie,

• zapytać, jak mocny jest efekt i czy filtr jest zintegrowany z powłokami antyrefleksyjnymi dobrej jakości.

Nie. Są osoby, które:

• nie pracują przed komputerem,

  Reklama

• korzystają z ekranów głównie w dzień,

• nie odczuwają większego problemu ze zmęczeniem oczu.

Dla nich podstawą będą raczej dobrze dobrane szkła, antyrefleks i odpowiednie oświetlenie.

Filtr światła niebieskiego to dobry wybór dla osób, które:

• spędzają dużo czasu przy komputerze,

• często pracują wieczorami,

• mają dużą wrażliwość na światło,

• chcą dodatkowo zwiększyć swój komfort widzenia.

Rozsądne podejście:

1. Najpierw zadbaj o podstawy: aktualną korekcję wady, dobre szkła, antyrefleks.

2. Potem zastanów się, jak wygląda Twój dzień: ile ekranów, kiedy, w jakich warunkach.

   Reklama

3. Jeśli dużo pracujesz wieczorami lub czujesz, że Twoje oczy „nie wyrabiają” – filtr światła niebieskiego może być dobrym kolejnym krokiem.

W intenetowym sklepie z okularami czteryoczy.pl dostępne są szkła z różnymi wariantami filtrów światła niebieskiego – od delikatniejszych do bardziej wyraźnych (sprawdź dostępne opcje tutaj). Podczas badania i doboru okularów możesz omówić ze specjalistą swój tryb dnia i wspólnie zdecydować, czy to rozwiązanie dla Ciebie, czy wystarczy standardowy, dobrze wykonany antyrefleks.

Filtr nie jest magiczną tarczą, ale w odpowiednio dobranych okolicznościach potrafi realnie poprawić komfort codziennego widzenia.