aktualne informacje z powiatu kamiennogórskiego
fot. via wp

Wygodne łóżko to podstawa zdrowego snu, który z kolei przekłada się na dobre samopoczucie w ciągu dnia. Zasadniczą rolę odgrywają tu materace, ponieważ to ich jakość wpływa na komfort wypoczynku oraz ogólny stan zdrowia. Warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę w czasie zakupu takiego produktu. A następnie z bogatej oferty wybierać materace dopasowane do swoich indywidualnych potrzeb.

Materace na miarę czasów

Współczesne materace powstają z wykorzystaniem najnowszych technologii produkcji, a twórcy odpowiedzialni za ich projekty opierają się na wynikach coraz liczniejszych badań naukowych. Chodzi o to, aby zapewnić klientom sen komfortowy i zdrowy. Wpływa on bowiem na ich ogólną kondycję fizyczną i psychiczną. Zmorą obecnych czasów jest siedzący tryb życia. Zwłaszcza mieszkańcy bogatych krajów wysoko rozwiniętych niewiele się ruszają, narażając się na poważne problemy zdrowotne. W takiej sytuacji warto zadbać o wysokiej jakości materace. Dzięki nim kręgosłup przynajmniej w nocy będzie miał chwilę wytchnienia. A zdrowy sen przełoży się na większą ilość energii w ciągu dnia. Można wykorzystać ją wówczas na jakąś aktywność fizyczną. Psycholodzy i psychiatrzy od lat alarmują, że jednym z kosztów rozwoju cywilizacyjnego jest częstsze występowanie chorób o podłożu psychicznym. Bezsenność, bóle głowy i nerwice to najczęstsze z nich. Oczywiście, nawet najlepsze materace nie sprawią, że problemy te automatycznie znikną. Niemniej jednak zadbanie o higienę snu to jeden z fundamentów troski o kondycję psychiczną.

Materace - jak wybierać?

Nie ma jednego, najlepszego materaca. Jak podkreśla konsultant sklepu Materace dla Ciebie, najlepszy materac to ten indywidualnie dopasowany. Osoby o dobrym ogólnym stanie zdrowia powinny zwrócić uwagę przede wszystkim na dopasowanie materaca do swojej wagi oraz pozycji spania. O ile temu pierwszemu czynnikowi poświęca się dużo uwagi, to jednak pozycja snu bywa traktowana po macoszemu. A to właśnie ona wpływa na ułożenia kręgosłupa w czasie nocnego wypoczynku. Ludzie śpiący na boku musza mieć kręgosłup w linii prostej, równolegle do podłoża. A to oznacza, że najlepsze będą dla nich materace niezbyt twarde, które umożliwią delikatne zagłębienie ramion i bioder. To na nich opiera się ciało osoby śpiącej na boku. Jeżeli ktoś lubi spać na wznak, wówczas w optymalnej sytuacji jego kręgosłup powinien przypominać literę S. Tutaj sprawdzi się materac kieszeniowy z wieloma strefami. Bez względu na ulubioną pozycję spania, materace nie mogą być za twarde, ponieważ niekorzystnie wpływa to na krążenie krwi w organizmie. Nie mówiąc już o komforcie snu, ponieważ mięśnie sztywnieją, a po przebudzeniu zarówno one, jak i kręgosłup mogą bardzo doskwierać. Wówczas o dobrym samopoczuciu należy zapomnieć. Całą noc ciało będzie bowiem pracowało, a zamiast się zregenerować, straci siły. Podobny scenariusz czeka tych, którzy postawią na zbyt miękkie materace. Nie zapewniają one odpowiedniego oparcia kręgosłupowi, co prowadzi do napięcia mięśni. Twardość materaca dopasowuje się przede wszystkim do wagi użytkownika.